私は、現在25歳の主婦だ。
20歳くらいの頃に2度ほどヨガの体験教室にさんかした経験があります。
ともホットヨガで、ぜんぜん別の場所で体験致しました。
無論講師も違い、ヨガのタイプも随分異なり、二度目のヨガであれ?こんな感じだったっけ?!
と驚いたことを良く覚えています。
今現在は、自宅で自分流のヨガを毎朝しております。
SHIHOさんの書籍というヨガ大全を見ながら、自分にあったヨガのローテーションメニューを考えております。
ヨガの体験教室に行けば分かるのですが、正にヨガの範囲は広くて、緩いテンポというストレッチを基調にしたものや、
ツライ動きで汗をじっくりかけて。筋肉も使うようなストイックなものもございます。
千差万別、自分に合うヨガはバラバラです。
徐々にヨガ教室に通いたい!とお考えの方はちゃんと教室選びをした方がさぞ自分にあった長く続けられるヨガに出会えるはずです。
お金や時間に手狭人は、DVDを見ながら自宅でヨガも可能です。
因みに私はストレッチ系の緩いヨガを自宅でしていますが、ほどよく汗もかけますし、ヨガを通してから身体に疲れがたまらないようになりました。
また精神面でも清くなれる気がします。自分にあったヨガ、探してみませんか?http://kodesehaat.net/