ようやくヨガを経験したのは、スパで行われていたホットヨガでした。初めてヨガを経験したのですが、そのヨガ教室が初心者向けのクラスという訳ではなかったので、そこそこついていけないポーズもが多かったです。
ヨガ教室は遠赤外線の部屋で行われたのですが、入った瞬間思い切り暑く感じ、45分もいることができるのか不安になりました。但し、途中で辞めないと内面で決めていたので、退出する人が数名いる中もっと我慢しました。30分過ぎほどからは、暑さが辛くて辛くて至急終わることだけを考えていました。。そうして命からがら45分を耐えぬいたのですが、のぼせたよな状態になってしまい、ものすごい頭痛に襲われてしまいました。やっと楽しみにしていたホットヨガだったのですが、1時間ほど休憩所でダウンすることとなりました。他のホットヨガに行ったことがないので、あのときの室温が高かったのか一般的なのかはわからないのですが、自分の体質にはあっていなかったのかもしれません。あの時、おとなしくリタイアしなかったことを後悔しました。
また、ようやく知ったのが、ヨガのポーズが終わるごとに水を飲むことです。私は、水分補給は終わった後にすれば良いかと思い、タオルのみを持って行ったのですが、私以外の人は皆水を持っていたので、ヨガでは水持参は常識なのですね。何とか行く人は気を付けてほしいといった考えられます。のぼせた状態になってしまったのも、水分補給ができなかったのも原因だったかもしれません。
今度はホットヨガ以外のヨガをめぐってみたいって考えられます。pocketpaindoctor.com/